ဘယ္လုိအကူအညီရယူမလဲ

မိမိရဲ႕ မိသားစု၀င္ကုိယ္တုိင္က အၾကားအာရံုစြမ္းရည္ ေလ်ာ့ေနေၾကာင္း သတိမထား /လက္မခံျခင္း

ဒါဆုိ မိမိ ခ်စ္ခင္ရသူကုိ ဘယ္လုိကူညီမလဲ ၾကည့္ရေအာင္..

ဥပမာ- သူကုိယ္တုိင္က အာရံုစိုက္နားေထာင္မွ နည္းနည္းၾကားရတာနဲ႕ တီဗီြအက်ယ္ႀကီး ဖြင့္တာကို ပံုမွန္လို႔ ထင္ေနတာမ်ိဳး

သူ႔ကို ဘယ္လုိကူညီႏုိင္မလဲ ဆုိတဲ့ နည္းလမ္းေတြကို ဒီမွာ ဖတ္ရႈ႔ၾကည့္ပါ။

သင္ သူ႔အတြက္ စိုးရိမ္ေၾကာင္း နဲ႕ သူေကာင္းဖုိ့အတြက္ ေစတနာနဲ႕ ျပဳလုပ္ေပးတာမ်ိဳး သူသိေအာင္ ရွင္းျပပါ။

ဘယ္လုိအေျခအေနမ်ိဳးမွာ အာရံုစိုက္နားေထာင္ရေၾကာင္း ေမးပါ။ၿပီးေတာ့ တျခားမိသားစု၀င္ေတြကို ေခၚၿပီး သူတုိ႔ေရာ အာရံုပိုစိုက္ရလား ၊ ပံုမွန္နားေထာင္လုိ႔ရလား ကြဲကြဲျပားျပား ေမးျပပါ။

နားစမ္းသပ္ဖုိ႔အတြက္ သူနဲ႕အတူ အေဖာ္လုိက္ၿပီး အားေပးပါ။

ျဖစ္ေနတဲ့ မိသားစု၀င္ ကိုယ္တုိင္က လက္မခံျခင္း

ဥပမာ - ျဖစ္ေနတဲ့သူကုိယ္တုိင္က တျခားသူေတြထက္ ပိုအာရံုစိုက္ နားေထာင္ေနရမွန္းသိတယ္။ဒါေပမယ့္ နားေလးေနတယ္လုိ႔ အေျပာမခံသလုိ ျဖစ္ေနတယ္လုိ႔လည္း လက္မခံတာမ်ိဳး

အၾကားစြမ္းရည္ေလ်ာ့လာတဲ့ လူတုိင္းလုိလုိ မိမိျဖစ္ေၾကာင္း အစပုိင္းမွာ လက္မခံတာမ်ိဳးရွိတာကုိ နားလည္ထားပါ။ဘာျဖစ္လုိ႔လည္းဆုိေတာ့ အရင္တုန္းက တျခားသူေတြေျပာသလိုမ်ိဳး အသက္ႀကီးရင္ နားေလးသြားေရာ ဆုိတဲ့ မွားယြင္းတဲ့ အယူအဆမ်ိဳးေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။

သင့္မိသားစု၀င္ဟာ တစ္ခ်ိဳ႕ေသာ အသံေတြ ေကာင္းေကာင္း ၾကားရပါေသးတယ္။ဒါေပမယ့္ မၾကားရတာေတြလည္း ရွိလာပါတယ္။ ရုိးရုိးအသံၾကားရတာနဲ႕ အသံ/စကားသံ သဲသဲကြဲကြဲ ၾကားရတာမတူေၾကာင္း သိထားသင့္ပါတယ္။

ဖစ္ႏုိင္ရင္ ကြ်န္ေတာ္တုိ႔ နားစမ္းသပ္ခန္းကို ေခၚလာခဲ့ပါ။ ကြ်န္ေတာ္တုိ့ အဖြဲ႕က သီးျခားေဆြးေႏြး အႀကံျပဳျခင္းေတြ ေပးႏုိင္ေအာင္ ေသခ်ာေလ့က်င့္ ထားပါတယ္။အေရးႀကီးတာက အခ်ိန္ေပးခုိင္းၿပီး တစ္ေခါက္ကေန သံုးေခါက္ေလာက္ လာၿပီး လက္ခံေအာင္ ေဆြးေႏြးရပါမယ္။

သင့္မိသားစု၀င္က သူ႔အၾကားအာရံုေလ်ာ့ေနမွန္းေတာ့ သိတယ္။ဒါေပမယ့္ သက္သာေအာင္ လုပ္ဖုိ့ ျငင္းဆန္ေနတယ္။

ဥပမာ - သူက နားၾကပ္တပ္ပါလုိ႔ အားလံုးက အႀကံေပးရင္ေတာင္ မတပ္ခ်င္တာမ်ိဳး

သူ႔ကို ေခၚသြားၿပီး နားၾကားကိရိယာ အမ်ိဳးအစား အစံုအလင္ ျပေပးပါ။ နားၾကားကိရိယာဆုိရင္ အႀကီးႀကီး ၊ သူမ်ားျမင္ရင္ ရွက္စရာႀကီး ဆုိတဲ့ ေရွးရုိးစြဲကို ေပ်ာက္ေအာင္ ေခတ္မွီနားၾကားကိရိယာ ေသးေသးေလးေတြ ကို ျပေပးပါ။

အကယ္၍ ေစ်းအရမ္းမ်ားေနမယ္ဆုိရင္ ကုိယ္တတ္ႏုိင္တဲ့ ၀န္းက်င္နဲ႕ ကိုယ့္အတြက္ သင့္ေတာ္တဲ့ နားၾကားကိရိယာကို ေရြးခ်ယ္ဖုိ့ ကြ်မ္းက်င္ေသာ နားအၾကားအာရံုပညာရွင္ နဲ႕ တုိင္ပင္ပါ။

ဖစ္ေနတဲ့အၾကားစြမ္းရည္ေလ်ာ့နည္းတဲ့ ေရာဂါ ကုလုိုက္ရင္ ရမယ့္ အက်ိဳးေက်းဇူး နဲ႕ ဒီတုိင္းထားရင္ ျဖစ္လာမယ့္ အက်ိဳးဆက္ကို ရွင္းျပပါ။

       o ျပဳတ္က်ႏုိင္တဲ့ အႏ ၲ ရာယ္ https://jamanetwork.com/journals/jamaneurology/fullarticle/802291
       o စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာေျပာင္းလဲလာမႈ႕ http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0119616
       o အသံျဖင့္မွတ္ႏုိင္စြမ္းရည္ ေလ်ာ့က်လာျခင္း။ https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/02724980443000151

အေရးႀကီးဆံုးက ဒါမ်ိဳး အကူအညီရွာၿပီး သင့္မိသားစု၀င္ကို အဆင္ေျပေအာင္ လုပ္ေပးတာဟာ ေစတနာ ေမတၱာအရင္းခံေၾကာင္း နဲ႕ စိတ္ညစ္စိတ္ရႈပ္လုိ႔ လုပ္ေပးတာ မဟုတ္မွန္း သူ နားလည္ပါေစ။